6 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 1 دیدگاه

ضعف بعد از نزدیکی در زنان | آیا لرزش پاها بعد از نزدیکی در زنان طبیعی است؟

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

ضعف بعد از نزدیکی در زنان | آیا لرزش پاها بعد از نزدیکی در زنان طبیعی است؟

اگر به رابطه ی جنسی خود با پاهایی لرزان خاتمه می دهید بایستی به دنبال دلیل آن باشید . در حالی که واکنش بدن افراد به اوج لذت جنسی و یا ارگاسم متفاوت می باشد، ممکن است در برخی خانم ها به هنگام رسیدن به ارگاسم، لرزیدن یا گرفتگی لگنی  اتفاق بیفتد. برای آگاهی از دلیل لرزیدن و گرفتگی پس از ارگاسم، ابتدا باید دانست که ارگاسم بر بدن شما چه تاثیری می گذارد.

طی رسیدن به اوج لذت جنسی ممکن است فرد دچار( myotonia) لرزش یا گرفتگی عضلانی که بر تمام عضلات بدن تاثیر می گذارد ،شود. تنش های زیادی طی ارگاسم به عضلات بدن وارد می شود و هنگام آزاد کردن عضلات ممکن است پاها شروع به لرزش کنند.

در صورتی که بعد از ارگاسم ،گرفتگی لگنی دارید احتمالا در اثر آزاد شدن هورمون اکسی توسین است که همورن احساس و عشق نامیده می شود. بخاطر این هورمون ، بدن دچار گرفتگی رحم و Myotonia  که موجب بروز انقباضاتی پس از ارگاسم می شود، خواهید شد .

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

چگونه ضعف بعد از نزدیکی را در خود کاهش دهیم؟

درصورت تجربه  انقباض یا سوزش پس از یک ارگاسم ،مصرف دوزی از H20 یا مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم می تواند بسیار کمک کننده باشد .هر چه  ماهیچه ها آماده تر، درد انقباضی پس از ارگاسم هم کمتر خواهد بود و همین طور در مورد پتاسیم که سطوح مناسب پتاسیم موجب کم شدن درد ناشی از انقباض عضلات می شود.

روش آمیزش جنسی نیز در احساس پس از آن موثر است .هرچه بیشتر عضلات را منقبض وگره خورده کنید ، احساس درد بدتری در پیش خواهید داشت . ممکن است شریک جنسی شما بخواهد از پشت به شما کمک کند تا به اوج لذت جنسی برسید اما تمام مدت نگه داشتن خودتان ممکن است به احساس ناراحتی پس از آن منجرشود. از هرگونه روش آمیزش که درآن باید خود را به مدت طولانی نگه دارید جدا بپرهیزید.

و اگر به راحتی به خواب می روید، مطمئن شوید که حالت بدن در خوابیدن راحت باشد و ماهیچه ها کشیده و آماده خوابیدن باشند . هرگونه کشش عضلانی روتین برای بدن خوب است و هرچه تناسب اندام بیشتری داشته باشید عوارض بد آن کمتر خواهد بود.

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

 چگونه بفهمیم که قضیه جدی است ؟

در حالت کلی لرزش خفیف و یا گرفتگی لگنی پس از آمیزش طبیعی است و اصلا نگران این موضوع نباشید .

اکثر افراد پس از ارگاسم می توانند احساس آرامشی که از 10 دقیقه تا چند ساعت باقی بماند را تجربه می کنند.طی این زمان ممکن است لرزش یا گرفتگی را حس کنید .

با این وجود اگر خونریزی شدید یا درد لگنی دارید که پس از چند ساعت از بین نرفته و همچنان ادامه دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید چون  ممکن است از علائم کلامیدیا باشد .

هر انسانی، اوج لذت جنسی و آمیزشی منحصربفردی دارد. آگاهی خود را در این زمینه بالا برده و از آن بیشترین لذت را ببرید.

 

 منبع : لینک

2 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

ضعف بعد از نزدیکی در مردان : چرا مردان پس از نزدیکی دچار ضعف می شوند؟

 

ضعف بعد از نزدیکی در مردان : چرا مردان پس از نزدیکی دچار ضعف می شوند؟

 

 

آیا شما و یا همسرتان پس از نزدیکی احساس ضعف می کنید ؟

حتی اگر در آغوش گرفتن و لذت بردن از لحظات را کنار هم دوست دارید آیا ادامه ی احساس ضعف و سستی پس از ارگاسم امکان پذیر است یا خیر؟ راه حل چیست؟

ضعف پس از نزدیکی در آقایان و خانم ها، یک پدیده ی کاملا طبیعی است اما همیشه مورد توجه قرارنمی گیرد. صدای خروپف طرف مقابل حقیقتا نشانه ی مهر و ارتباط نیست!!

اگر این صداها خیلی آشنا هستند، خیلی به خود و همسر دلبندتان سخت نگیرید !

همانطور که در موارد بعدی خواهید دید دانشمندان مکانیسمی بیولوژیک را پشت این قضیه می دانند. همانی که بر احساس تمایل به بیدار ماندن غلبه می کند.

 

اسکن های مغزی بیانگر دلیل ضعف مردان پس از نزدیکی هستند.

پردازش های بیولوژیکی مشخصی وجود دارند که پس از نزدیکی باعث خواب آلودگی آقایان می شود.

اسکن های عصبی مغز نشان دادند که قشر پیشانی مغز پس از رابطه ی جنسی و رسیدن به ارگاسم، کاهش فعالیت محسوسی خواهد داشت .

این قسمت از مغز با آگاهی، پردازش اطلاعات و فعالیت های ذهنی نیز در ارتباط است. بنابراین این موضوع به توضیح این که چرا برخی مردان نمی توانند بر ضعف خود پس از نزدیکی غلبه کنند، کمک فراوانی می کند.

بعلاوه دو قسمت دیگر مغز – قشر کمربندی و میگدال– مرد را از تفکر در مورد آمیزش های بعدی باز می دارد .

همین امر باعث مقاومت مغز در برابر برقراری دوباره رابطه جنسی شده و تمایل به آمیزش جنسی بطور مشخصی کاهش می یابد و با توقف ناگهانی در میل جنسی ،استراحت همچون استراحت های طبیعی خواهد بود .

 

هورمون های مرتبط با خواب در انسان، پس از ارگاسم ترشح می شوند.

با توقف میل جنسی، بدن هورمون های اکسی توسین و سروتونین را آزاد می کندکه هر دو هورمون با خواب و برقراری آرامش در بدن مرتبط اند.

هورمون سروتونین یک پیشرونده برای ملاتونین بشمار می رود و به تنظیم ساعت بدن می پردازد .به طور طبیعی ملاتونین در شب ترشح می شود، هنگامی که وقت خواب است .

بعلاوه پرولاکتین ،هورمونی که موجب ریلکس سازی ،احساس سیری و خواب در انسان می شود، پس از ارگاسم ترشح می گردد.

پرولاکتین زمان ریکاوری را بهبود می بخشد و مردانی که سطح  پرولاکتین در بدنشان پایین است، دوره مقاومت کمتری هم پس از ارگاسم تجربه خواهند کرد .

ضعف بعد از نزدیکی در مردان

 

توضیحاتی دیگر

رابطه جنسی خسته کننده است

رابطه جنسی بطور طبیعی خسته کننده است خصوصا اگر طولانی بوده و همراه با فعالیت های فیزیکی زیاد و پرتحرک باشد.

از طرفی ماهیچه ها از گلیکوژن تخلیه شده و تنفس زیاد ، اُفت فشار خون و ضربان قلب نیز سبب خستگی می شوند.

 

ایده های تکاملی

یک ایده ی تکاملی این است که مردان نیاز به استراحت را توسعه می دهند بنابراین می توانند با تحریک بیولوژیک خود به تولید مثل بپردازند.

زنان با مشارکت در فعالیت های ارتباطی، گفتگو و در آغوش گرفتن برای درگیرکردن طولانی تر مرد را ترجیح می دهند.

ایده دیگر این است که مردان پس از نزدیکی به خواب می روند تا از رفتن به سراغ شریک جنسی دیگر و رابطه ای دیگر اجتناب کنند. بنابراین آنان تمایل به ماندن با همان شریک خود و تشکیل خانواده دارند.

 

آیا زنان نیز پس از نزدیکی احساس ضعف می کنند؟

شواهد در این مورد بسیار قابل بحث و تامل است .

اگرچه برخی زنان همراه با شریک جنسی خود به خواب می روند ولی دلایل بیولوژیکی فراوانی برای زنانی که این گونه نیستند وجود دارد :

-بدن آنها ترکیب یکسانی ازهورمون ها را آزاد نمی کند. مثلا زنان پرولاکتین کمتری پس از ارگاسم آزاد می کنند.

-زنان ،دوره مقاومت و توقف میل جنسی یکسانی با مردان ندارند. زنان به تداوم برانگیختگی طولانی تری پس از اوج لذت جنسی تمایل دارند.

-زنان به راحتیِ مردان اوج لذت جنسی را تجربه نمی کنند .بنابراین آزادشدن هرگونه هورمون که توام با استراحت و خواب آلودگی ست اتفاق نمی افتد.

 

آیا مردان واقعا  احساس ضعف پس از نزدیکی دارند ؟

-برخلاف تحقیقات بالا هیچکس معتقد به احساس خواب آلودگی بلافاصله پس از نزدیکی در مردان نیست و تفاوت آن چنانی بین مردان و زنان وجود ندارد .

-هیچگونه تفاوت جنسی در آغاز خواب مرتبط با داشتن رابطه جنسی وجود ندارد .

-نتایج نشان می دهند که هر دو ،هم زنان هم مردان تقریبا پس از نزدیکی در یک زمان احساس خواب آلودگی می کنند .

-جالب است بدانید زمانی که رابطه ای بین زوجین اتفاق نمی افتد زنان سریعتر از مردان بخواب می روند .

ضعف بعد از نزدیکی در مردان

 

آیا رابطه جنسی می تواند درمانی برای بی خوابی باشد ؟

اگر هر دو، مرد و زن حداقل هورمون های موثر در خواب را آزاد کنند و آنها بر فعالیت مغزی تاثیر بگذارد بدین معنی است که رابطه جنسی می تواند در خوابیدن موثر باشد .

از آنجایی که رابطه ی جنسی، درمانی برای بی خوابی محسوب می شود برخی افراد آن را بهتر از هر گونه  قرص خواب آور می دانند .

اما همانطور که مکانسیم های بیولوژیکی می توانند رابطه ی جنسی را تحت تاثیر قرار دهد، موارد دیگری بایستی مد نظر قرار بگیرند :

-ورزش در هر زمان از روز می تواند به خواب بهتر کمک کند .

بالا رفتن دمای بدن برای بخواب رفتن مناسب نیست .در حقیقت ترجیحا دمای پایین تر بدن نیز مطلوب تر است . پس سعی کنید اتاق خواب را سرد نگه دارید یا قبل از خواب دوش بگیرید تا احساس طراوت و تازگی نمایید.

-بخواب رفتن هنگامی که استرس دارید بسیار سخت است .  اگر رابطه جنسی به آرامش کمک می کند پس میت واند از استرس  و اضطراب که باعث بیدارماندن می شوند نیز جلوگیری کند.

 

منبع : لینک

10 اردیبهشت 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

ضعف بعد از نزدیکی

 

ضعف

علل ضعف بعد از نزدیکی چیست؟

غالبا این حالت در بین زوجین رخ نمی دهد اما برخی از افراد، پس از نزدیکی، به ویژه ارگاسم دچار ضعف شده و حتی هوشیاری خود را از دست می دهند. دلایل مختلفی را میتوان برای ضعف بعد از نزدیکی(ارگاسم) در فرد برشمرد. ممکن است الکل از جمله عواملی باشد که زنان و مردان این حالت را تجربه کنند. با این حال، احتمال می رود تعادل دی اکسید کربن در خون ،از علل غالب ضعف پس از ارگاسم باشد. مشکلات قلبی نیز می توانند تاثیرگذار باشند .

ضعف بعد از نزدیکی

چه ارتباطی بین تعادل دی اکسید کربن و تحریک جنسی وجود دارد؟

در اوج لذت جنسی و ارگاسم، ریتم تنفس سریع تر می شود. تنفس سریع موجب می گردد تا بدن اکسیژن بیشتری را گرفته و به تبع آن دی اکسید کربن بیشتری را هم از بدن خارج کند. انسان برای نفس کشیدن نیاز به برقراری تعادل دی اکسید کربن دارد. در واقع دی اکسید کربن ، سیستم تنفسی را هدایت می کند. هنگامی که سطح CO2 در خون کاهش یابد،فرد ممکن است دچار سرگیجه و نهایتا ضعف شود. سرگیجه و ضعف زمانی در فرد رخ می دهد که جریان خون از مغز به اندام های تناسلی انتقال پیدا نکند. در حقیقت، برای چند لحظه به مغز اکسیژن نمی رسد و همین امر موجب می گردد تا فرد هوشیاری خود را از دست بدهد.

 

ضعف بعد از نزدیکی و مشکلات قلبی

افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند ممکن است در طول رابطه ی جنسی با اختلال فشار خون  مواجه شوند. اشخاصی که به برخی از انواع آریتمی قلبی مبتلا هستند ممکن است پس از نزدیکی و رسیدن به ارگاسم، به راحتی دچار ضعف و خستگی مفرط شوند چون با رسیدن به ارگاسم، میل جنسی در آنها به شدت فروکش می کند. در برخی از افراد ، حفظ فشار خون پس از رابطه ی جنسی غیر ممکن است و حتی ممکن است موجب مرگ آنها شود. در صورتی که دچار اختلال فشار خون و یا مشکلات قلبی هستید، جهت اطمینان از داشتن فعالیت جنسی بی خطر با پزشک خود مشورت کنید.

چنانچه پس از رابطه ی جنسی دچار ضعف می شوید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید. ممکن است خطری شما را تهدید نکند ولی برای حصول اطمینان و بررسی این موضوع، بهتر است آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

ضعف

چگونه از ضعف بعد از نزدیکی و ارگاسم پیشگیری کنیم؟

تجربه ی احساس سبکی در سر و بیهوشی برای فرد، دلهره آور و ترسناک است. انجام تمرینات برای پیشگیری از آن شاید کمی زمانبر باشد ولی میتوان با کنترل تنفس در طول رابطه ی جنسی، تا حدودی از وقوع ضعف پس از نزدیکی نیز جلوگیری کرد. هوا را از بینی وارد ریه ها کرده و از دهان خارج کنید. لبها را جمع کنید و اجازه ندهید که اکسیژن و دی اکسید کربن به سرعت از ریه ها خارج شوند. زمانی که تنفس خود را کنترل می کنید، پی خواهید برد که در واقع هیجان جنسی هم افزایش می یابد.

 

اگر دچار بیماری های قلبی هستید و پس از نزدیکی دچار ضعف می شوید، با پزشک خود در مورد آن مشورت کنید. پزشک شما ممکن است داروهای بتا بلوکر را جهت تثبیت قلب و فشار خون در طول نزدیکی و پس از رابطه ی جنسی تجویز نماید.

ضعف بعد از نزدیکی

با مصرف چه مواد غذایی میتوان از بروز ضعف پس از نزدیکی پیشگیری نمود؟

 

1.زنجبیل (Zingiber officinale)

آیا می دانستید زنجبیل، تقویت کننده ی قوای جنسی است؟ به گفته ی دانشمندان دانشگاه سلرنو در ایتالیا،با مصرف زنجبیل میتوان نیروی جنسی از دست رفته در فرد را به او بازگرداند.این ماده ی غذایی موجب افزایش گردش خون در بدن شده و با خونرسانی بیشتر به اندام های تناسلی، میل جنسی را در افراد بهبود می بخشد.

 

2.پیاز (Allium cepa)

پیاز به عنوان افزایش دهنده ی میل جنسی شناخته شده و برای داشتن یک زندگی جنسی سالم، مصرف آن به همه ی افراد توصیه می شود. بهتر است یک قاشق غذاخوری آب پیاز را با یک قاشق غذاخوری آب زنجبیل مخلوط کرده و این ترکیب را سه بار در طول روز مصرف نمایید. در واقع پیاز دارای خاصیت ضد لختگی(ضد انعقاد خون) می باشد و همین ویژگی موجب سهولت گردش خون در بدن می گردد.

پیاز حاوی گوگرد( علت بوی پیاز وجود همین ماده است)، آلیل پروپیل دیزلفید، کروم، ویتامین C، فلاونوئیدها و کورستین می باشد. آلیل پروپیل دیزلفید موجب کاهش قند خون، فلاونوئید ها موجب کاهش کلسترول و در نتیجه فشار خون و کورستین موجود در پیاز از سرطان جلوگیری کرده و باعث حفاظت بیشتر از استخوان ها از طریق ماده معدنی جدید کشف شده به نام گاما L-گلوتامیل ترانس S-1-پروپنییل-L-سولفوکسید سیتستین یا GPCS که به کاهش ایجاد شکستگی در  سلول های استخوانی و در نتیجه جلوگیری از التهاب و رشد باکتری ها، می شود.

 

3.سیر (Allium sativum)

هر چند این ماده غذایی بوی نامطلوبی دارد ولی در بهبود عملکرد جنسی نقش فوق العاده موثری را ایفا می کند. شما می توانید با مصرف نهایتا ده حبه سیر در روز به مدت یک ماه به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید. سیر حاوی بیش از 100 ماده بیولوژیک مفید از جمله آلئین، آلییناز، آلیسین، سیلسیستئین، دی آلل سولفید، آللییل متیل تری سولفید است. این مواد در سیر می توانند سطح کلسترول “کلی” در خون و LDL را کاهش دهد.همچنین سیر خاصیت ضد انعقادی داشته و بر بهبود گردش خون تاثیرگذار است.

سیر همانند پیاز نیز می تواند فشار خون را کاهش دهد. فشارخون در پاسخ به تولید آنزیم آنژیوتانسن (مبدل آنزیم (ACE)) در بدن افزایش می یابد. داروهای فشار خون، عملکردی شبیه به ” مهار کننده های ACE”  دارند و تولید ACE را در بدن متوقف می کنند. این ویژگی برای سیر هم صدق می کند چرا که حاوی گاما گلوتامیل سیستئین یا مهار کننده طبیعی ACE است.

 

4.جینسینگ (Panax ginseng)

تقریبا همه با اثرات فوق العاده ریشه جینسینگ بر سلامت انسان آشنایی دارند و به همین دلیل است که جینسینگ جزء غذاهای سالم و مکمل های غذایی بشمار می رود. نتایج پژوهشی انجام شده روی موش ها نشان داد که ریشه ی جنسینگ، میل جنسی و عملکرد آن را بهبود می بخشد و میتوان آن را در درمان اختلالات جنسی نیز بکار برد.

ریشه های جینسینگ حاوی ویتامین های A ،B6 و مواد معدنی روی و ژرمانیوم است که به تولید هورمون های تومینی کمک می کند. تولید هورمون های تومینی جهت عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. عناصر فعال اصلی در جینسینگ شامل جینسنوسیدها یا پانکوسیدها و به طور کلی ساپونین ها هستند که حاوی ترکیبات قوی آنتی اکسیدانی بوده و در مطالعات بالینی نشان داده شده است که این عناصر با اثرات پیری مقابله می کنند.

 

5.تونکات علی (Eurycoma longifolia)

تونکات علی به عنوان تقویت کننده ی میل جنسی نیز شناخته می شود و اثر آن بر تولید هورمون تستوسترون به اثبات رسیده است. بسیاری از مطالعات، بررسی ها و گزارش ها نشان می دهد که ماده فعال در ریشه های تونکات علی ،مقدار تستوسترون آزاد را در بدن افزایش می دهد.

 

منابع: 2

13 بهمن 1396 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی مفیدند؟

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی مفیدند؟

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

مطمئنا مصرف شکلات در طولانی مدت تاثیر فوق العاده ای بر روابط جنسی می گذارد چرا که حاوی مواد مغذی است که میتواند بسیار مفید باشد. یک مطالعه حتی نشان می دهد که کافئین (که در بسیاری از انواع شکلات نیز یافت می شود) ممکن است تأثیر مثبتی بر میل جنسی داشته باشد.

مصرف غذاهای خاصی می تواند به تقویت اسپرم در مردان کمک کند.سیر از جمله مواد غذایی است که همانند ویاگرا عمل کرده چرا که موجب بهبود جریان خون توسط افزایش گازی به نام اکسید نیتریک می شود. همچنین نشان داده شده است که با استفاده از مکمل های حاوی روی، سلنیوم، اسید فولیک و ویتامین های C و E، تعداد اسپرم ها افزایش می یابد. اما مهمتر از همه ی این مواد، چربی های امگا 3 DHA که  همان مواد تشکیل دهنده فعال در روغن ماهی هستند نیز می باشد. همچنین مصرف مواد غذایی در فهرست زیر می تواند منجر به بهبود هر چه بیشتر زندگی جنسی زوجین گردد:

-سیب

-مارچوبه(غنی از ویتامین E که باعث ترشح هورمون می شود)

-موز (حاوی برملائین است و به نظر می رسد که برای بهبود میل جنسی آقایان مفید است)

-کلم (افزایش جریان خون در آلت تناسلی)

کرفس (شامل آندروسترون، هورمونی که از طریق عرق کردن از بدن مردان خارج می شود)

-انجیر (حاوی آمینو اسید بالا جهت افزایش میل جنسی)

سیر (حاوی آلیسین، ماده ای است که جریان خون را به ارگان های جنسی افزایش می دهد)

آجیل ها(به میزان قابل توجهی فعالیت جنسی را در موش های صحرایی افزایش داد)

صدف ها (حاوی مقدار بالایی روی که باعث تولید تستوسترون می شود)

یامای وحشی( موجب بالا رفتن حساسیت آلت تناسلی به تحریکات جنسی می شود)

-هلو(یک منبع عالی ویتامین ث که به بهبود کیفیت اسپرم ها کمک می نماید)

-بلوبری(بلوبری به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و موجب نعوظ می شود)

منبع : لینک