7 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

تغذیه مناسب بعد از رابطه زناشویی : بعد از رابطه چه بخوریم؟

 

تغذیه مناسب بعد از رابطه زناشویی : چه بخوریم تا انرژی از دست رفته دوباره برگردد؟

در این مقاله قصد داریم به تغذیه پس از رابطه جنسی بپردازیم و بطور مختصر توضیح دهیم که مصرف کدام مواد غذایی می تواند انرژی از دست رفته را دوباره جبران کند.

توت فرنگی 

غوطه ورکردن توت فرنگی ها در شکلات علاوه بر این که یک محرک جنسی است و مزه ی فوق العاده ای دارد، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و بر گردش خون بسیار موثر خواهد بود. میزان بالای ویتامینC  در توت فرنگی در کنار دیگر آنتی اکسیدان ها به افزایش اسپرم در مردان کمک فراوانی می کند و خوردن آن پس از رابطه ی جنسی می تواند انرژی از دست رفته را جبران کند.

 

چای تلخ

چای حاوی آنتی اکسیدان کاتچین است و در بهبود جریان خون بسیار موثر می باشد .بعلاوه کاتچین موجب تقویت حافظه، اخلاق و تمرکز می گردد.

تغذیه مناسب بعد از رابطه زناشویی

زنجبیل

زنجبیل،برای درمان سرماخوردگی و آنفلونزا فوق العاده موثر بوده و میل جنسی را در افراد افزایش می دهد. می توانید آن را برای درمان آبریزش بینی نیز استفاده کنید . زنجبیل را به همراه غذای خود همچون سوشی، چای و یا کوکتل میل کنید .

 

آووکادو

آووکادو جزء غذاهای مفید بشمار می رود که سبز رنگ بوده و حاوی ویتامین E ، پتاسیم و ویتامین B6 می باشد و سبب بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود.

تغذیه مناسب بعد از رابطه زناشویی

تخم مرغ

پروتین بالای آن و میزان فوق العاده کم کالری می تواند موجب افزایش مقاومت بدن و بالا بردن مدت زمان فعالیت بدنی شود.

تخم مرغ شامل تمام آمینو اسیدهایی است که باعث قوی شدن ماهیچه ها شده و می تواند مدت زمان فعالیت آنها را افزایش داده  و فرد اُفت انرژی را به هنگام ارگاسم در رابطه ی بعدی تجربه نخواهد کرد.

 

سیب زمینی شیرین

میزان بالای پتاسیم به درمان فشارخون بالا که می تواند موجب اختلال در چرخه گردش خون شود،کمک فراوانی می کند. پمپاژ خون به صورت مطلوب به تمام قسمت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و بهتر است نسبت به مصرف فیبر، ویتامینC،   E   ،فولت، بتاکاروتن و آهن دقت کنید.

 

بادام

روی، سلنیوم و ویتامین E بر سلامت جنسی و سیستم باروری بسیار موثر هستند. سلینیوم برای نازایی و مواد غذایی حاوی روی برای هورمون های جنسی مردانه فوق العاده هستند.

تغذیه مناسب بعد از رابطه زناشویی

انجیر

انجیرها از اصلی ترین محرک های باروری هستند و به خانم ها به آزاد شدن هورمون های جنسی کمک می کنند.

 

دانه کنجد

دانه کنجد سرشار از روی که غذایی مقوی و موثر بر افزایش میزان اسپرم و هورمون تستسترون است، می باشد. با مصرف دانه کنجد ،مردان در رابطه جنسی دچار عملکرد بهتری خواهند بود.

 

هندوانه

هندوانه بیشتر از آب تشکیل شده است و مصرف آن برای افزایش میل جنسی بسیار توصیه می شود.

هندوانه شامل موادی است که همچون داروهای محرک بر رگ های خون تاثیرگذار است. ماده مغذی سیترولین  که بدن آن را به آرژنین تبدیل می کند در هندوانه موجود است .این آمینواسیدها به باز شدن رگ های خون کمک می کند .

 

میخک

میخک در درفرهنگ هندی برای تقویت میل جنسی زنان مورد استفاده قرار می گیرد.

 

منبع : لینک

6 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 1 دیدگاه

ضعف بعد از نزدیکی در زنان | آیا لرزش پاها بعد از نزدیکی در زنان طبیعی است؟

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

ضعف بعد از نزدیکی در زنان | آیا لرزش پاها بعد از نزدیکی در زنان طبیعی است؟

اگر به رابطه ی جنسی خود با پاهایی لرزان خاتمه می دهید بایستی به دنبال دلیل آن باشید . در حالی که واکنش بدن افراد به اوج لذت جنسی و یا ارگاسم متفاوت می باشد، ممکن است در برخی خانم ها به هنگام رسیدن به ارگاسم، لرزیدن یا گرفتگی لگنی  اتفاق بیفتد. برای آگاهی از دلیل لرزیدن و گرفتگی پس از ارگاسم، ابتدا باید دانست که ارگاسم بر بدن شما چه تاثیری می گذارد.

طی رسیدن به اوج لذت جنسی ممکن است فرد دچار( myotonia) لرزش یا گرفتگی عضلانی که بر تمام عضلات بدن تاثیر می گذارد ،شود. تنش های زیادی طی ارگاسم به عضلات بدن وارد می شود و هنگام آزاد کردن عضلات ممکن است پاها شروع به لرزش کنند.

در صورتی که بعد از ارگاسم ،گرفتگی لگنی دارید احتمالا در اثر آزاد شدن هورمون اکسی توسین است که همورن احساس و عشق نامیده می شود. بخاطر این هورمون ، بدن دچار گرفتگی رحم و Myotonia  که موجب بروز انقباضاتی پس از ارگاسم می شود، خواهید شد .

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

چگونه ضعف بعد از نزدیکی را در خود کاهش دهیم؟

درصورت تجربه  انقباض یا سوزش پس از یک ارگاسم ،مصرف دوزی از H20 یا مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم می تواند بسیار کمک کننده باشد .هر چه  ماهیچه ها آماده تر، درد انقباضی پس از ارگاسم هم کمتر خواهد بود و همین طور در مورد پتاسیم که سطوح مناسب پتاسیم موجب کم شدن درد ناشی از انقباض عضلات می شود.

روش آمیزش جنسی نیز در احساس پس از آن موثر است .هرچه بیشتر عضلات را منقبض وگره خورده کنید ، احساس درد بدتری در پیش خواهید داشت . ممکن است شریک جنسی شما بخواهد از پشت به شما کمک کند تا به اوج لذت جنسی برسید اما تمام مدت نگه داشتن خودتان ممکن است به احساس ناراحتی پس از آن منجرشود. از هرگونه روش آمیزش که درآن باید خود را به مدت طولانی نگه دارید جدا بپرهیزید.

و اگر به راحتی به خواب می روید، مطمئن شوید که حالت بدن در خوابیدن راحت باشد و ماهیچه ها کشیده و آماده خوابیدن باشند . هرگونه کشش عضلانی روتین برای بدن خوب است و هرچه تناسب اندام بیشتری داشته باشید عوارض بد آن کمتر خواهد بود.

ضعف بعد از نزدیکی در زنان

 چگونه بفهمیم که قضیه جدی است ؟

در حالت کلی لرزش خفیف و یا گرفتگی لگنی پس از آمیزش طبیعی است و اصلا نگران این موضوع نباشید .

اکثر افراد پس از ارگاسم می توانند احساس آرامشی که از 10 دقیقه تا چند ساعت باقی بماند را تجربه می کنند.طی این زمان ممکن است لرزش یا گرفتگی را حس کنید .

با این وجود اگر خونریزی شدید یا درد لگنی دارید که پس از چند ساعت از بین نرفته و همچنان ادامه دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید چون  ممکن است از علائم کلامیدیا باشد .

هر انسانی، اوج لذت جنسی و آمیزشی منحصربفردی دارد. آگاهی خود را در این زمینه بالا برده و از آن بیشترین لذت را ببرید.

 

 منبع : لینک