1 مرداد 1399 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

آموزش های جنسی و تاثیر آن در بهبود عملکرد جنسی افراد

 

آموزش های جنسی و تاثیر آن در بهبود عملکرد جنسی افراد

 

 

آيا مى دانستید بهبود عملکرد جنسی بسیار وابسته به مشكلات رايج در رابطه ى جنسى که عمدتا برآمده از باورهاى فرهنگى نادرست است، می باشد… ؟

همه ی ما در کودکی و نوجوانی تحت تاثیر آموزه های مستقیم و غیر مستقیم خانواده، مدرسه و دیگر محیط های اجتماعی قرار می گیریم و باورهای ما نیز به همان تناسب شکل می گیرد.

برای مثال در نظر بگیرید که به دختران و پسران کوچک برای آموزش های خود مراقبتی، گفته می شود: ” عیبتو بپوشون”

غافل از اینکه همین جمله ی به ظاهر ساده می تواند اثرات بسیار مخربی در هویت جنسیتی افراد و درک آن ها از رابطه ی جنسی داشته باشد. متاسفانه گاهی والدین با ناآگاهی برای تربیت جنسی فرزندان خود از واژگانی استفاده می کنند که ناخواسته می تواند در آینده آنها را با افت عملکرد جنسی مواجه کند.

بنابراین تجربیاتی که ما در دوران رشد خود داریم و اتفاقاتی که چه برای خودمان و چه برای اطرافیانمان می افتد، همگی موجب می شوند که تفکر ما نسبت به جنس مخالف و برقراری رابطه ی جنسی چگونه باشد.

باور های نادرست در رابطه جنسی 

در فرهنگ ما بسیار شنیده می شود که زوجین ارتباط جنسی را صرفا مصادف با دخول واژینال می دانند . یا گاهی نقش خانم ها در رابطه ی جنسی بسیار کمرنگ دیده می شود و مسئولیت پیشنهاد و مدیریت رابطه ی جنسی تماما بر عهده ی مرد گذارده می شود.

شاید امثال این باور را شنیده باشید که زن نباید خواستار رابطه ی جنسی باشد یا بسیار گفته می شود که اگر دخول اتفاق نیوفتد، مرد باید انزال خود را کنترل کنند و …

همان طور که می دانید، از این دست باورها در میان زوجین بسیار رایج است . و حتی گاهی تبدیل به قراردادهای نانوشته ای شده که به خودی خود می تواند عملکرد و کیفیت رابطه ی جنسی را با اخلال مواجه سازد.  و آنها را وا دارد تا به دنبال بهبود عملکرد جنسی خود باشند.

بنابراین با نگاهی عمیق تر به این موضوع درمی یابیم که گاهی بروز اختلالات جنسی ( اگر منشاء جسمانی نداشته باشند) ریشه در همین باورها، عدم آگاهی ها یا حتی آگاهی های نادرست دارد.

به همين منظور در پژوهش هاى به عمل آمده براى درمان اوليه ى اختلالات جنسى، بررسى دو عنصر در رابطه ى جنسى، ارزش به سزايى دارد:

١. بررسى تجربه هاى شخصى افراد در خصوص رابطه ى جنسى

٢.كاهش اضطراب افراد در مورد ارتباط جنسى

براى موارد ذكر شده، سكس تراپيست(درمانگر حوزه ی اختلالات جنسی) موظف است آگاهى جنسى و همچنين نگرش هاى جنسى مراجع را به درستى بررسى كند.

بهبود عملکرد جنسی

راه حل های لازم برای بهبود عملکرد جنسی

براى مثال لازم است در خلال جلسات درمان، درمانگر نسبت به باورهاى افراد در مورد رابطه ى جنسى، تجربيات آنان در بلوغ، اولين مواجهه ى آنان با رابطه ى جنسى و …  اطلاعات کافی و لازم را کسب کند . و در صورت نیاز به اصلاح آن ها، اولویت درمانی را از انجام تمارین به آموزش های مسائل جنسی تغییر دهدتا به بهبود عملکرد جنسی زوجین کمک کند.

بنابراین می توان گفت پس از بررسى همه جانبه مهم ترين گام براى پيشبرد درمان، آموزش الفبای جنسی به افراد است.

در همين مرحله  شناخت كامل آناتومى بدن زن و مرد، شناخت سطوح و مراحل رابطه جنسى، از جمله مواردی است که درمانگر به آن ها می پردازد.

گاهی عدم شناخت آناتومی موجب می شود، زن و شوهر ناهماهنگی در چرخه ی جنسی یکدیگر را به خوبی مدیریت نکنند. و همین امر نه تنها آنان را با اختلال جنسی مواجه کند بلکه موجب شود طرفین احساس درک نشدن داشته باشند.

از طرفی ما به تکرار مشاهده می کنیم که زوجین فضای مناسبی برای گفتگو در مورد رابطه ی جنسی فراهم نمی کنند و عموما از نیازهای یکدیگر آگاهی کافی ندارند. از این رو لازم است سكس تراپيست در خلال جلسات زوجين را با فانتزى هاى جنسى، ترجيحات و حساسيت هاى جنسى در هر دو طرف مواجه كند و از آن ها بخواهد در زمانی غیر از رابطه ی جنسی، درمورد این مسائل با یکدیگر گفتگو کنند.

 

و در نهایت…

بدين ترتيب زوجين با آگاهى بیشتر درباره ى يكديگر، صميميت و راحتى عمیق ترى را در بافت رابطه ى جنسى تجربه مى كنند . آنها مى آموزند علاوه بر شناخت جسم يكديگر بايد به عواطف و هيجانات نيز توجه داشته باشند و به بهبود عملکرد جنسی خود کمک کنند.

و همین امر موجب می شود افراد زمانیکه در رابطه ی جنسی قرار می گیرند، اضطراب کمتری تجربه کنند زیرا موقعیت های مبهم می توانند با افزایش اضطراب همراه باشند. حال اگر زوجین پیش از یک رابطه ی جنسی به عواطف و نیازهای یکدیگر آگاهی یابند با چندین بار آزمون و خطا می توانند رابطه ی لذت بخش تری را رقم بزنند.

قابل ذكر است كه اين مراحل در جلسات درمان با دقت كافى به كار مى روند . و به مراجعان خاطر نشان شود كه براى داشتن يك رابطه ى با كيفيت علاوه بر تحريك جسمى، نوازش روح طرفين نيز سهم به سزايى در رابطه ی جنسی دارد.

 

بهبود عملکرد جنسی

 

         ” منیره السادات حسینی”

      زوج درمانگر و درماتگر حوزه اختلالات جنسی