دسته بندی ها: سلامت جنسی مردان

18 تیر 1398 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

تاثیرات مفید رابطه جنسی بر تناسب اندام

آیا رابطه جنسی بر روی تناسب اندام تاثیر دارد ؟ 

ايا نزديكي باعث لاغري ميشودايا نزديكي باعث لاغري ميشود ؟

بله ، رابطه جنسی می تواند در چربی سوزی شما نقش موثری داشته باشد و باعث کاهش وزن شما شود .

ما در این مقاله از سایت اکسی توسین ، می خواهیم در مورد ترشح هورمون های آندروفین و تاثیرات مفید آن در کاهش وزن بیشتر بگوییم که ارگاسم و تحریک جنسی تا چه حد بر تناسب اندام تاثیر میگذارد ، پس با ما همراه باشید …

شما میتوانید به باشگاه ورزشی یا پارک بروید و یا در مقابل تلویزیون از یک ورزش خوب لذت ببرید. اما در مورد درون اتاق خواب و درون تخت خواب شما چطور؟ رابطه جنسی کالری میسوزاند ، که ما همه این را خوب میدانیم ، اما آیا رابطه جنسی میتواند به کاهش وزن کمک نماید ؟ بله. رابطه جنسی میتواند اما نه به تنهایی …

کاهش وزن و رابطه جنسی

هر چند شما نباید کاملا به انجام رابطه جنسی تکیه کنید که به شما در کاهش وزن کمک نماید . شما احتمالا باید حضور در باشگاه یا کلاس های ورزشی را نیز اضافه نمایید. بررسی کنید که چرا شما باید به یک سرگرمی خوب فکر کنید و همین حالا راهی اتاق خواب خود شوید.

رابطه جنسی میتواند اشتیاق شما به چربی و مواد کربنی را مهار کند. گاهی اوقات بعد از رابطه جنسی، شما احساس سرخوشی دارید و همه ی نگرانی های شما دور ریخته خواهد شد. رابطه جنسی دسته ای از هورمونها مانند آندورفین را در سیستم بدنی شما آزاد میکند که منجر به احساس خوشبختی میشود، اما این همچنین به شما کمک میکند تا سطح کورتیسول خود را تحت کنترل نگه دارید. کورتیسول خیلی زیاد میتواند سبب ایجاد احساس اضطراب، استرس و عصبی بودن نماید. کورتیسول همچنین میتواند اشتهای شما را افزایش دهد. بسیاری از زنان افزایش اشتها را بعد از خانه آمدن تجربه کرده اند بویژه بعد از یک روز پراسترس و خوردن تمام غذاهای شور یا شیرینی که آنها در خانه یافته اند. بنابراین، رابطه جنسی داشته باشید و سطوح کورتیسول خود را با نگهداشتن اشتیاق خود به چربی و مواد کربنی در حد معمول ، پایین نگه دارید.

رابطه جنسی باعث انفجار کالری ها میشود

تنها 25 دقیقه رابطه جنسی میتواند 88 کالری را بسوزاند که به اندازه ی همان کالری است که شما میتوانید در انجام یک ورزش سبک بر روی یک دستگاه ورزشی دوچرخه  یا تردمیل، بسوزانید. رابطه جنسی یک حرکت قلبی – عروقی برای بدن شما میباشد . یک ارگاسم حتی میتواند قلب شما را وادار به پمپاژ نماید به اندازه ای که شما یک مسیر کامل از راه پله را بالا بروید.

رابطه جنسی میتواند کاهش چربی شما را دو برابر نماید. اکسی توسینی که رابطه جنسی آزاد میکند باعث میشود شما بخواهید همسر خود را در آغوش بگیرید و به شما کمک میکند خواب خود را تنظیم کنید.خواب چه ربطی به کاهش وزن دارد؟ نداشتن خواب به اندازه کافی میتواند به آسانی توانایی شما برای کاهش وزن را پایین آورد. سعی کنید بیشتر بخوابید و ببینید که وزنتان کاهش مییابد. این کمک ها شما را در مسیر رژیم غذاییتان نگه میدارد. همیشه به نظر می آید که وسوسه هایی وجود دارد که مانع کاهش وزن شما شود .

برخی کارها شما را در مسیر رژیم غذایی خود نگه میدارد. این میتواند سبب ارتقای احترام به نفس شما و اینکه چگونه شما اندام خود را قضاوت میکنید شود. داشتن شریکی که بدن شما را و چگونه به نظر رسیدن شما را ستایش کند سبب میشود شما نیز خود را ستایش کنید. این منجر میشود که انتخاب های بهتری مثل تغذیه بهتر و ورزش بیشتر داشته باشید.

رابطه جنسی میتواند شما را باریک اندام نماید و شما خود را در همان حالت نگه دارد. بسیاری از افراد از دست دادن وزن و سپس اضافه شدن دوباره ی آن را تجربه کرده اند. این افراد میخواهند باور کنند هنگامی که آنها وزن خود را کاهش میدهند میتوانند دوباره به روزهای قبل از ورزش کردن خود بازگردند. هرکسی میخواهد که این موضوع حقیقت باشد اما این تنها یک فکر آرزومندانه است. خلاص شدن از دست آن چربی اضافه میتواند با بهبود تحریک جنسی شما، ارگاسم ها و در مجموع رضایت شما، رابطه جنسی بهتری را برای شما فراهم آورد. این مزیت را به خاطر بسپارید تا به ورزش کردن و تغذیه بهتر ادامه دهید.

در پایان همیشه به این فکر کنید که چگونه وزن اضافه را از خود دور نگه دارید.

18 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

نعوظ صبحگاهی چیست؟ | همه چیز در مورد نعوظ صبحگاهی

 

نعوظ صبحگاهی چیست؟|همه چیز در مورد نعوظ صبحگاهی

نعوظ صبحگاهی چیست؟

نعوظ صبحگاهی و یا  NPT ، رخدادی شایع در بین پسران و مردان است . در هر زمانی از صبح ممکن است مردی با نعوظ از خواب بیدار شود . این اتفاق ، اغلب در مردان جوان شایع تر است ولی امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد.

باور کلی بر این است که نعوظ صبحگاهی نشانه ی تحریک جنسی است در صورتی که همیشه اینطور نیست . نعوظ صبحگاهی پاسخ بدن به اتفاقات درونی می باشد.

 

چه دلایلی سبب نعوظ صبحگاهی می شوند؟

دلیل این پدیده چند وجهی است . پزشکان نظریه های مختلفی در مورد دلیل رخداد این پدیده دارند اما برای هیچکدام مدارک و شواهد پزشکی محکمی وجود ندارد که شامل :

 

تحریک فیزیکی

زمانی که چشم ها بسته هستند بدن بیدار است و اتفاقات پیرامونی را احساس می کند. اگر خود فرد و یا همسر او به طور اتفاقی ناحیه تناسلی را لمس کنند ممکن است نعوظ رخ دهد .بدن تحریک را حس کرده و نسبت به آن عکس العمل نشان می دهد .

نعوظ صبحگاهی چیست؟

تغییرات هورمونی

میزان هورمون تستستورون به هنگام صبح پس از بیدار شدن در بدن زیاد است .بلافاصله پس از بیدار شدن و تند تند پلک زدن مقدار آن در بیشترین حالت ممکن است. حتی در صورت عدم وجود تحریک فیزیکی، افزایش این هورمون به تنهایی سبب نعوظ می شود. در مردان بین 40 تا 50 ساله، میزان طبیعی تستستورون کاهش می یابد.

با کاهش این هورمون میزان نعوظ نیز کاهش می یابد.

 

آزاد سازی ذهن

در طی ساعت های بیداری، بدن هورمون هایی در خنثی کردن نعوظ تولید می کند .به هنگام خواب بدن ما این هورمون ها را کمتر ترشح می کند .

عواملی که سبب نعوظ نمی شوند مشخص هستند. بطور مثال تمایل به ادرار دلیلی بر نعوظ نیست . برخی بر این باورند که نعوظ صبحگاهی آنان را از ادرار بین خواب مصون نگه می دارد ولی این، باور صحیحی نیست . نعوظ صبحگاهی دلیلی بر تحریک جنسی نمی باشد . در بسیاری از موارد نعوظ در نتیجه افکار و تصورات جنسی نیز رخ نمی دهد.

 

چه کسانی دچار نعوظ صبحگاهی می شوند ؟

مردان در همه سنین این حالت را تجربه می کنند و این دلیلی بر سلامتی و عملکرد مناسب سیستم گردش خون و اعصاب داخل و اطراف آلت تناسلی بشمار می رود . پسران جوان 6 تا 8 ساله نیز ممکن است نعوظ صبحگاهی داشته باشند. همچنین ممکن است در مردان مسن 60 و 70 ساله نیز رخ دهد .

ممکن است مردان هر شب 3 تا 5 بار نعوظ داشته باشند. بدون داشتن ارتباط با تصورات ذهنی، فرد ممکن است نعوظ تا 30 دقیقه یا بیشتر ادامه داشته باشد . برخی مردان ممکن است بیشتر از 2 ساعت در طی زمان خواب این حالت را تجربه کنند .اغلب نعوظ ها پس از چند دقیقه بعد از بیدارشدن از بین خواهند رفت .

 

توقف نعوظ صبحگاهی به چه معنی است ؟

بروز نعوظ صبحگاهی نشانه ای بر سلامت سیستم عصبی و گردش خون صحیح در ناحیه ی تناسلی است . همچنین نشان می دهد که توانایی فیزیکی در نعوظ به هنگام بیدار شدن را دارید .

اگر این حالت متوقف شد و یا متوجه شدید که به هنگام بیدارشدن نعوظ ندارید ممکن است دلیل بر مشکلات اساسی درونی باشد . این امر اغلب نشان از وجود اختلالات نعوظ در فرد است و یا هشداری بر وجود  اختلال در سیستم عصبی و یا گردش خون در ناحیه تناسلی می باشد.

احتمال دارد دچار اختلال نعوظ باشید اگر شرایط زیر را دارید:

زن زیاد

فشارخون بالا

کلسترول خون بالا

دیابت

افسردگی

 

برخی مشکلات فیزیکی نیز می تواند سبب اختلال نعوظ شود .داروها نیز در نعوظ صبحگاهی موثر هستند. مسکن ها و داروهای ضد افسردگی از نعوظ جلوگیری می کنند .

با گذر زمان و بالا رفتن سن، میزان نعوظ کاهش یافته و اما اگر جوان هستید و دچار توقف ناگهانی نعوظ یا عدم نعوظ صبحگاهی هستید حتما به پزشک مراجعه نمایید .

نعوظ صبحگاهی چیست؟

منبع : لینک

9 مرداد 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

چگونه آلتم را سفت کنم؟ | همه آنچه که باید در مورد آن بدانید!

 

چگونه آلتم را سفت کنم؟ | همه آنچه که باید در مورد آن بدانید!

 

افزایش اندازه، سفتی و حجم آلت تناسلی کار سختی نیست . انواع داروها ،پمادها و ابزارها برای این کار به کمک فرد می آیند.

سفت کردن آلت تناسلی خصوصا برای جوانانی که اظهار می کنند آلت تناسلی آنان سفت و سخت است کار چندان سختی نیست . این یک واقعیت است که مردان مسن تر با کاهش در هورمون های جنسی ،کاهش میل جنسی را حس می کنند . این افراد برای فعال بودن در زمینه جنسی نیاز به افزایش هورمون های جنسی نیز دارند.

در این قسمت راه هایی برای افزایش هورمون های جنسی بیان می کنیم :

رژیم غذایی سالم :   آلت تناسلی برای فعال و سالم ماندن نیاز به مواد مغذی کافی و جریان خون مناسب دارد .تغذیه صحیح می تواند مواد مغذی کافی برای تولید هورمون های جنسی را فراهم کند . برخی مواد غذایی توصیه شده شامل غذاهای سرشار از فیبر و کم چرب باید در رژیم غذایی باشد.  مصرف روزانه روی برای تولید هورمون تستسترون، اسپرم و مایع منی ضروری است . این ماده معدنی در جگر، نخودفرنگی، لوبیا و غذاهای دریایی یافت می شود .

 

مصرف ویتامین های مکمل : ویتامین های A ،B ،C، E ، روی ،کروم و آرژنین ال شناخته شده ترین محرک و تقویت کننده هورمون های جنسی هستند .وظیفه ی آنها حفظ سلامتی آلت تناسلی است . با این وجود قبل از مصرف هرگونه مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنید .درکنار مصرف ویتامین و مکمل ها، افزایش تولید هورمون در تقویت آلت تناسلی نیز بسیار تاثیرگذار است.

 

انجام تمرین های ورزشی: داشتن تناسب اندام و وزن مناسب، اعتماد به نفس این که همواره آمادگی رابطه جنسی دارید را ایجاد می کند . تمرین های ورزشی باید به صورت راه رفتن تند ،حالتی بین راه رفتن و دویدن که بدن عرق می کند ،شنا و دوچرخه سواری حداقل 30 دقیقه و دوبار در هفته باید انجام شود .

 

ابزار کششی : ابزار کششی، مقاوم کننده آلت تناسلی نام دارد . اگر دچار اختلال نعوظ هستید، باید از وزنه سبکی که زیر لباس پوشیده می شود، استفاده کنید .کشش از تکثیر بافت شروع شده و بافت های تولید شده قوی تر و بزرگتر خواهند بود . خوبی این وسیله این است که می تواند زیر لباس زیر استفاده شود .به هنگام استفاده از این وسیله  شلوار کلفت نپوشید .

علاوه بر تقویت و بزرگتر کردن آلت تناسلی این وسیله می تواند بخاطر افزایش جریان خون در آلت تناسلی به کنترل انزال، افزایش انرژی، افزایش میل جنسی و نعوظ بهتر کمک کند .

براساس آمار بدست آمده 100000 مرد از این وسیله برای افزایش کیفیت زندگی جنسی خود استفاده می کنند .

چگونه آلتم را سفت کنم؟

 

منبع : لینک

16 اسفند 1396 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

توضیحات دکتر جواد جودی (اورولوژیست)

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.

14 بهمن 1396 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

سلامت جنسی مردان :نقش تستوسترون در بدن

سلامت جنسی مردان

سلامت جنسی مردان :نقش تستوسترون در بدن

سلامت جنسی مردان

سلامت جنسی مردان

تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است و  محل اصلی تولید آن بیضه ها هستند. در طول زندگی، تستوسترون نقش مهمی در سلامت مردان دارد که قبل از تولد شروع شده و تا دوران پیری ادامه دارد. پوست، سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم تناسلی، سیستم قلبی عروقی و سیستم عصبی به طور مستقیم تحت تاثیر تستوسترون قرار می گیرند. کاهش و یا افزایش این هورمون حیاتی می تواند موجب نگرانی های قابل توجهی در مورد سلامتی فرد گردد.

توسعه جنسی در رحم

اولین نقش مهم تستوسترون در زندگی یک مرد دقیقا چند هفته پس از لقاح شکل می گیرد. تقریبا در هفته هفتم تا هشتم پس از لقاح، بیضه های مرد قابل تشخیص هستند و شروع به تولید تستوسترون می کنند. تحت تاثیر تستوسترون تولید شده توسط جنین در حال رشد، اندام های تناسلی خارجی آنها شکل می گیرد. عدم توانایی بیضه ها برای تولید تستوسترون در این مرحله بحرانی رشد جنین منجر به تشکیل اندام های زنانه می شود. اختلال دیگری، به نام سندرم عدم حساسیت به آندروژن، مانع از پاسخگویی جنین در حال رشد به وجود تستوسترون می شود

توسعه و رشد بلوغ

بلافاصله پس از تولد، بیضه ها تولید تستوسترون را متوقف می کنند. هنگامی که یک پسر به بلوغ می رسد، هورمون های غده هیپوفیز و هیپوتالاموس در مغز بیضه ها را برای ادامه تولید تستوسترون تحریک می کنند. بیضه ها رشد می کنند و تولید تستوسترون افزایش می یابد. تمام تغییرات بلوغ  در مردان تحت تاثیر تستوسترون است از جمله رشد ناحیه تناسلی، موی صورت و بدن، رشد کیسه بیضه و آلت تناسلی، شروع تولید اسپرم، کلفت شدن صدا، از دست دادن چربی بدن و انباشت توده عضلانی، افزایش توده استخوان و رشد نهایی ناگهانی برای رسیدن به قد بلند.

حفاظت از سلامت بزرگسالان

ادامه تولید تستوسترون در طول زندگی بزرگسالی، نقش مهمی در سلامت کلی در میان مردان ایفا می کند. کمبود تستوسترون می تواند باعث اختلالات فیزیکی، متابولیکی و روانی شود. کمبود تستوسترون ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت، کاهش عملکرد شناختی و افزایش چربی بدن شود. اثرات احتمالی دیگر سطح پایین غیر طبیعی تستوسترون شامل کاهش تراکم استخوان، کاهش تمایلات جنسی، ناتوانی جنسی، اختلال در باروری، انقباض بیضه، از دست دادن موی بدن و توده عضلانی، گر گرفتگی، تحریک پذیری و افسردگی است.

منبع : لینک