۲۰ آذر, ۱۳۹۷

پنج بیماری که سلامت بانوان را به خطر می اندازد

  • 7 ماه قبل
لطفا به ما امتیاز دهید
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

سلامت بانوان

سلامت بانوان

مطالعات بیشماری جهت تحقق عمر طولانی برای انسان همراه با سلامت کامل جسمانی در حال انجام است و تاکنون نیز نتایج فوق العاده ای نیز حاصل شده است. برای کمک به بالا رفتن سطح سلامتی بانوان ، پنج نوع بیماری است که از جمله نگرانی‌های بزرگ خانم‌ ها محسوب می‌شوند همچون بیماری های قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری های خودایمنی.

بانوان بایستی در فواصل زمانی معین به پزشک مراجعه کرده تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کرده و در مورد  این بیماری ‌ها اطلاعات کافی کسب نمایند و به بدن خود توجه داشته باشند همچنین باید بدانند چه چیزی حال آنها را خوب می‌کند و چه مواقعی حالشان نامساعد است.”درک حالت‌های بدن کلید سلامت شماست.”

این ۵ بیماری که سلامت بانوان را به خطر می اندازد عبارتند از:

۱)بیماری قلبی

بیماری قلبی، یکی از عوامل مرگ آور برای  مردان و زنان محسوب می شود. در زنان تقریبا ۲۹ درصد از مرگ ‌ها به علت بیماری های قلبی اتفاق می افتد.اما هنوز هم مرگ و میر به دلیل بیماری قلبی برای بانوان به بزرگترین نگرانی در این زمینه تبدیل نشده است. مسئله اصلی به مرگ زودهنگام و از کار افتادگی آنها برمی گردد. نتایج مطالعات حاکی از این امر هستند که بسیاری از خانم ها به علت بیماری قلبی در سنین بین ۷۰ تا ۶۰ سالگی جان خود را از دست می دهند در‌حالی که هیچ کدام از این افراد انتظار آن را ندارند.

از دیگر سو بانوانی، سال‌های متمادی با بیماری قلبی خود گذران عمر کرده  و دچار مشکلات تنفسی عدیده ای شده‌ اند چراکه بیماری قلبی می‌تواند بر توانایی آنها در مقابل مشکلات تنفسی تاثیر منفی داشته باشد. هر چند آقایان به نسبت بانوان بیشتر به‌ دلیل بیماری قلبی جانشان را از دست می دهند اما اکثر زنان تمایلی برای تشخیص این بیماری در خود نشان نمی‌دهند و به‌ همین دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری هنگامی انجام می‌شود که کار از کار گذشته است.

 

با علائم بیماری های قلبی بیشتر آشنا شوید.

اکثرا جهت تشخیص بیماری قلبی در خود فقط به علائمی مثل احساس درد در قفسه سینه توجه می نماییم.برخی ممکن است این درد را داشته باشند ولی بعضی دیگر هم ممکن است احساس درد فک، درد شانه، حالت تهوع و استفراغ داشته و یا دچار تنگی نفس شوند، بنابراین علامت مشکلات قلبی تنها درد قفسه سینه نیست و باید به دیگر علائم نیز توجه شود.

سلامت بانوان

عوامل پرخطر بیماری قلبی

برخی عوامل پرخطر مرتبط با بیماری قلبی عبارتند از:

-وراثت:مطالعات نشان می‌دهد اشخاصی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند بیشتر در‌معرض خطر ابتلا قرار دارند.

-نژاد:آفریقایی-آمریکایی، مکزیکی، افراد بومی هاوایی و بعضی افراد آسیایی، بیشتر در‌ معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.

و عواملی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالای خون، پرفشار‌ی خون ، عدم تحرک فیزیکی، چاقی، اضافه ‌وزن و دیابت.همه ی این موارد بر ابتلای افراد به بیماری قلبی موثرند.

 

 چگونگی پیشگیری از بیماری قلبی

در قدیم، افراد رفتارهای توام با سلامت را بیشتر رعایت می‌کردند و به‌ همین دلیل هم خطر کلی بیماری قلبی یا سکته مغزی در آنها نیزکمتر بود. بر طبق توصیه پزشکان ، افراد می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری قلبی را در خود از طریق تغییر شیوه زندگی و رعایت رژیم غذایی متعادل و ورزش کم کنند. همچنین درمان و کنترل بیماری ‌های دیگر همچون دیابت، چاقی و فشار‌خون به عنوان عوامل پیشگیری مطرح می‌شود.

 

۲)بیماری پوکی استخوان

خمیدگی در پشت، کمردرد و سستی از جمله مشکلاتی هستند که  خانم ها در سنین بالاتر قبل از رفتن به پزشک تشخیص می‌دهند بدون آن که بدانند پزشک اطلاعات بیشتری درباره بیماری پوکی استخوان‌ در اختیار دارد.

در حال حاضر ۴۴ ‌میلیون آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان هستند که ۶۸ درصد این تعداد را بانوان تشکیل می‌دهند.  البته این بیماری به‌طور گسترده‌ای قابل پیشگیری است و رفتارهایی که زنان در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی خود انجام می‌دهند نقش بسیار مهمی در پیشرفت این بیماری ایفا می کنند.

بدن انسان تا سی ‌سالگی، حجم زیادی از ساختار استخوان‌های خود را شکل می‌دهد. در این مرحله، شکل‌گیری استخوان جدید متوقف شده و بدن روی حفظ استخوان‌های قدیمی تمرکز می‌کند، بنابراین هیچ وقت برای قوی نگه داشتن استخوان و پیشگیری از ترک خوردگی دیر نیست.

 

علت پوکی استخوان

داشتن استخوان‌های کوچک و ضعیف ، افزایش سن و نژاد (این بیماری بین زنان سفیدپوست و آسیایی از شیوع بیشتری برخوردار است)، سابقه خانوادگی، هورمون‌های جنسی (چرخه قاعدگی و کمبود هورمون استروژن به علت یائسگی می‌تواند ریسک بیماری پوکی استخوان را افزایش دهد)، بی‌اشتهایی عصبی، کمبود کلسیم و ویتامین‌D در رژیم غذایی، مصرف دارو ( به ویژه گلوکوکورتیکوئید و برخی داروهای ضدتشنج)، سبک زندگی کم تحرک، سیگار کشیدن و مصرف الکل از‌جمله عوامل پرخطر برای پوکی استخوان بشمار می روند.

سلامت بانوان

۳)بیماری سرطان سینه

سرطان سینه یکی از شایع‌ ترین سرطان ‌ها در بین بانوان بشمار می رود که پس از سرطان ریه، به‌ عنوان دومین عامل مرگ و میر شناخته می شود. متخصصین اذعان دارند که ترس از سرطان سینه در برخی موارد می‌تواند اغراق‌آمیز بوده و مانع از مراجعه زنان به پزشک و انجام تست ها گردد. همچنین ترس از سرطان سینه ممکن است آنها را وادار به گرفتن تصمیمات عجولانه نماید و این در حالی است که نیازی به انجام برخی اقدامات نباشد.

 

عوامل پر خطر در ابتلا به بیماری سرطان سینه

انجمن سرطان آمریکا، عوامل پرخطر زیر را برای سرطان سینه اعلام کرده است: بالا رفتن سن، ژنتیک(تقریبا ۵تا ۱۰‌درصد سرطان‌های سینه به تغییرات در ژن‌های خاص مربوط می‌شود)، سابقه خانوادگی این بیماری، پیشینه شخصی ، نژاد، بافت ‌برداری غیرعادی و زودهنگام سینه، آزمایش زودهنگام سینه با استفاده از اشعه ایکس، آغاز زودهنگام قاعدگی (قبل از ۱۲ سالگی یا یائسگی بعد از ۵۵ ‌سالگی)، بچه‌دار نشدن، استفاده از داروهایی مثل دی-اتیل-استیل بسترول (DES)، مصرف الکل، چاقی. تمامی این موارد از‌جمله عواملی هستند که می‌توانند ریسک ابتلا به سرطان سینه را در بانوان بالا ببرند.

سلامت بانوان

پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه

دکتر استفان سنر از اعضای انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند که “وزن خود را کنترل کرده، ورزش کنید، سیگار را ترک کنید و درباره خطرات بیماری و انجام آزمایش‌های دقیق اسکن جهت شناسایی سرطان سینه با پزشک‌ خود مشورت نمایید”.

این که مادر شما مبتلا به سرطان سینه نبوده تصور نکنید که شما هم از این بیماری مصون خواهید ماند. در شرایطی مشابه، باید به‌ یاد داشته باشید که برخی بانوان هم ممکن است یک یا چند عامل پرخطر مرتبط با این بیماری را داشته باشند اما هیچ‌گاه به سرطان سینه مبتلا نشوند، بنابراین همه افراد باید نسبت به این بیماری هوشیار باشند.

سلامت بانوان

۴)بیماری های خودایمنی

بیماری خودایمنی در ‌واقع دسته‌ای از اختلالات هستند که در آن سیستم ایمنی به بدن فرد حمله میکند و بافت ‌ها را تغییر داده یا آنها را نابود می کند. بیش از ۸۰ ‌بیماری مزمن حاد در این دسته ‌بندی موجودند که بیماری ‌های سل پوستی، ام ‌اس و دیابت نوع یک در همین گروه قرار می‌گیرند. مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۷۵ درصد از بیماری ‌های خودایمنی در خانم ها اتفاق می افتد. به ‌نظر می‌رسد این بیماری ‌ها به خودی خود، غیرعادی هستند (به جز دیابت، بیماری تیروئید و سل پوستی) اما اگر آنها را در  یک گروه در‌نظر بگیریم، این نوع بیماری چهارمین علت شایع از کار افتادگی در بین خانم های آمریکایی بشمار می رود.

 

علت و عوامل پرخطر ابتلا به بیماری های خودایمنی

تاکنون علت ابتلای افراد به این بیماری مشخص نشده است و پژوهشگران به عوامل هورمونی، ژنتیکی و زیست‌محیطی مظنون هستند. از آنجایی که بیماری خودایمنی هنوز به‌خوبی شناخته نشده است، تعیین فاکتورهای پرخطر مشخص آن بسیار سخت است. علائم آن ممکن است اصلا علائم خاصی نباشد و در عین حال مانع از تشخیص درست شود. در عین حال، اگر فکر می‌کنید خود یا همسرتان دچار مشکل هستید، بهتر است حتما در این مورد با پزشک مشورت کنید. در بین خانم ها، مراجعه به پزشکان مختلف برای رسیدن به نتیجه نهایی، امری عادی است و این امر نشان دهنده این است که زنان علائم بیماری خود را بیشتر از مردان جدی می‌گیرند.

۵)افسردگی

سابقه ابتلا به افسردگی، سابقه خانوادگی افسردگی، پیشینه مشکلات قلبی، بیماری مزمن ، مسائل زناشویی، سوءمصرف مواد‌مخدر، استفاده از داروهایی که موجب ابتلای فرد به افسردگی می شوند مانند داروهایی برای فشار‌خون بالا یا تشنج، رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند از‌دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان، بیماری‌هایی که می‌تواند منجر به افسردگی شود مانند کمبود ویتامین و بیماری تیروئید، سابقه بیماری‌های حاد و جراحی، تشویش بیش از حد برای یک مسئله، اختلالات غذایی یا اختلال تشویش، تغییرات هورمونی و غیره همگی از‌جمله عواملی هستند که افراد به ویژه خانم ها را دچار افسردگی می‌ نماید.

 

پیشگیری از افسردگی

پروفسور دوری لین که روانشناس است در این باره می‌گوید خانم ها باید در طول زندگی خود با دیگران ارتباط داشته باشند. آنها به داشتن ارتباطات اجتماعی و شادی نیاز دارند چون اگر شادی در زندگی‌شان وجود نداشته باشد، احتمال ابتلا به افسردگی‌ در آنها بالا می رود.جهت کاهش عوامل پرخطر، متخصصین توصیه می‌کنند به دنبال دلایلی باشید که صبح زود از خواب بیدار شوید. عشق، خانواده، فرزندان، کار، جامعه، داشتن گل و گیاه یا حیوانات خانگی و انجام کارهای داوطلبانه می‌توانند دلایل خوبی برای شاد بودن و داشتن زندگی بهتر باشند.

سلامت بانوان

 

منبع: لینک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *