۲۲ آذر, ۱۳۹۷

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی مفیدند؟

  • 10 ماه قبل
لطفا به ما امتیاز دهید
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی مفیدند؟

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

غذاها و مواد مغذی برای بهبودرابطه جنسی

مطمئنا مصرف شکلات در طولانی مدت تاثیر فوق العاده ای بر روابط جنسی می گذارد چرا که حاوی مواد مغذی است که میتواند بسیار مفید باشد. یک مطالعه حتی نشان می دهد که کافئین (که در بسیاری از انواع شکلات نیز یافت می شود) ممکن است تأثیر مثبتی بر میل جنسی داشته باشد.

مصرف غذاهای خاصی می تواند به تقویت اسپرم در مردان کمک کند.سیر از جمله مواد غذایی است که همانند ویاگرا عمل کرده چرا که موجب بهبود جریان خون توسط افزایش گازی به نام اکسید نیتریک می شود. همچنین نشان داده شده است که با استفاده از مکمل های حاوی روی، سلنیوم، اسید فولیک و ویتامین های C و E، تعداد اسپرم ها افزایش می یابد. اما مهمتر از همه ی این مواد، چربی های امگا ۳ DHA که  همان مواد تشکیل دهنده فعال در روغن ماهی هستند نیز می باشد. همچنین مصرف مواد غذایی در فهرست زیر می تواند منجر به بهبود هر چه بیشتر زندگی جنسی زوجین گردد:

-سیب

-مارچوبه(غنی از ویتامین E که باعث ترشح هورمون می شود)

-موز (حاوی برملائین است و به نظر می رسد که برای بهبود میل جنسی آقایان مفید است)

-کلم (افزایش جریان خون در آلت تناسلی)

کرفس (شامل آندروسترون، هورمونی که از طریق عرق کردن از بدن مردان خارج می شود)

-انجیر (حاوی آمینو اسید بالا جهت افزایش میل جنسی)

سیر (حاوی آلیسین، ماده ای است که جریان خون را به ارگان های جنسی افزایش می دهد)

آجیل ها(به میزان قابل توجهی فعالیت جنسی را در موش های صحرایی افزایش داد)

صدف ها (حاوی مقدار بالایی روی که باعث تولید تستوسترون می شود)

یامای وحشی( موجب بالا رفتن حساسیت آلت تناسلی به تحریکات جنسی می شود)

-هلو(یک منبع عالی ویتامین ث که به بهبود کیفیت اسپرم ها کمک می نماید)

-بلوبری(بلوبری به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و موجب نعوظ می شود)

منبع : لینک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *