خودارضایی ؛ اثرات و عوارض آن بر سلامت افراد

خودارضایی

خودارضایی مسئله ای رایج است .یک راه طبیعی و ایمن برای کاوش بدن و احساس لذت و رها شدن از کشش جنسی است و در میان تمام افراد، جنسیت ها و نژادها نیز اتفاق می افتد.

بجز افسانه ها ، عارضه جسمی واقعی در خود ارضایی وجود ندارد . با این وجود ،خودارضایی افراطی تاثیری منفی بر روابط شما و زندگی روزمره تان می گذارد.

عوارض جانبی خودارضایی

خود ارضایی هیچگونه عوارض جانبی ندارد در حالی که برخی افراد فکر می کنند خودارضایی خطاست و یا خودارضایی مزمن باعث بروز مشکلاتی در فرد می شود.

خودارضایی و احساس گناه

برخی از افراد به دلیل اعتقادات فرهنگی و دینی خود، تصور می کنند که خود ارضایی گناه است .خود ارضایی غلط یا غیر اخلاقی نیست اما ممکن است بر این باور باشید که لذت بردن از خود کثیف و شرم آور است . در صورتی که فکر می کنید خطاکارهستید با فردی که مورد اعتماد شماست مشورت کرده تا بتوانید این مرحله را پشت سر بگذارید . متخصصان سلامت جنسی در این امر بهترین گزینه ها هستند .

اعتیاد به خودارضایی

در واقع برخی افراد معتاد به خودارضایی شده اند و به نوعی به آن عادت کردند. ممکن است زمان زیادی را به خود ارضایی اختصاص دهید اگر دارای شرایط زیر هستید :

اتمام کارها و فعالیت های روزانه
از دست دادن کار یا مدرسه
کنسل کردن برنامه ها با دوستان و افراد خانواده
عقب ماندن از مسائل اجتماعی

اعتیاد داشتن به خود ارضایی اثری منفی بر روابط و زندگی شما خواهد داشت. افراط در خود ارضایی کار و مطالعه ی شما را متوقف می کند و سبب کاهش بازدهی می شود .این عمل ممکن است به روابط شما و دوستانتان آسیب برساند زیرا شما زمان خیلی کوتاهی را با آنان سپری نموده و به نیازهای آنان توجهی نمی کنید.

اگر نگران هستید که ممکن است به خودارضایی اعتیاد پیدا کنید با پزشک خود یا یک مشاور مشورت کنید. مراجعه به متخصص می تواند اعتیاد شما را کنترل کند . همچنین می توانید با جایگزین کردن فعالیتهای دیگر به جای خود ارضایی آن را متوقف نمایید :

-دویدن یا پیاده روی

-نوشتن

-گذراندن وقت با دوستان

-پیاده روی

خودارضایی و پروستات

برخی تحقیقات نشان داده اند که انزال طبیعی خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش داده گرچه پزشکان از دلایل قطعی آن چیزی نمی دانند. یک بررسی در سال 2015 نشان داد که سرطان پروستات حدود 20 درصد در مردانی که در ماه حداقل 21 بار انزال دارند کاهش می یابد. یک مطالعه انجام شده در استرالیا در سال 2003 نیز بر ارتباط مشابه انزال متناوب و کاهش خطر سرطان پروستات تاکید دارد . دلیلی بر این که انزال متناوب بدن را در برابر سرطان پروستات پیشرفته محافظت می کند وجود ندارد .

منبع : لینک