۲۲ آبان, ۱۳۹۷

اکروفوبیا : همه چیز در مورد اکروفوبیا یا ترس از ارتفاع

  • 4 ماه قبل
لطفا به ما امتیاز دهید
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

اکروفوبیا

اکروفوبیا : همه چیز در مورد اکروفوبیا یا ترس از ارتفاع

اکروفوبیا

اکروفوبیا به معنی ترس از ارتفاع است. برخلاف ترس های خاص مثل اروفوبیا  ( ترس از پرواز)، اکروفوبیا می تواند به ترس از هر چیزی که از زمین دور باشد ،منجر گردد .بسته به شدت آن ممکن است فرد از طبقه بالایی یک آپارتمان و یا بالارفتن از نردبان نیز بترسد.

 

اکروفوبیا و شرایط مرتبط

شرایطی که مرتبط با آکروفوبیا هستند شامل :

سرگیجه : سرگیجه یک وضعیت پزشکی است که موجب می شود فرد احساس کند که همه چیز درحال چرخش بوده و حالت گیجی به او دست دهد.

ایلینوفوبیا ( Illyngophobia  )

ترس  از سرگیجه و بروز علائم شبیه به آن را گویند.اکروفوبیا نیز احساسی مشابه القا می کند اما شرایط این دو با هم یکسان نیست. در صورت مشاهده علائم سرگیجه به پزشک مراجعه کنید. آزمایش های پزشکی شامل خون ،سی تی اسکن و ام آر آی ،می توانند شرایط عصبی مختلف را تشخیص دهند.

بثموفوبیا ( Bathmophobia  )

ترس از سربالایی و پله نامیده می شود که برخی اوقات با اکروفوبیا نیز در ارتباط است . در این حالت در صورت مشاهده شیب تند حتی اگر نخواهید از آن بالا بروید دچار ترس خواهید شد. اگر چه بیشتر افرادی که ترس از پله و سربالایی دارند اکروفوبیا ندارند اما اغلب افردای که آکروفوبیا دارند مورد قبل را تجربه نمی کنند .

کلیماکوفوبیا (Climacophobia )

این ترس با ترس از پله مرتبط است با این تفاوت که این حالت فقط به هنگام بالا رفتن از کوه رخ می دهد.اگر دچار ترس از بالارفتن از کوه هستید احتمالا از پله های شیب داری که اطمینان دارید انتهای آن امن است ترس نخواهید داشت .با این وجود کلیماکوفوبیا در رقابت با آکروفوبیا می باشد.

ترس از پرواز (Aerophobia )

این نوع فوبیا به ترس از پرواز نیز اشاره دارد. بسته به شدت ترس ممکن است از هواپیما ،فرودگاه و یا حس معلق بودن در هوا نیز بترسید و اغلب درکنار اکروفوبیا رخ می دهد .

 

علائم اکروفوبیا کدام اند؟

واکنش حسی و فیزیکی به اکروفوبیا مشابه پاسخ به دیگر انواع فوبیا نیز می باشد. ممکن است فرد هرگز علائم سرگیجه را حس نکند اما علائم اکروفوبیای زیر حتما به سراغ او خواهد رفت.از جمله ی این علائم عبارتند از:

علائم حسی: ممکن است به هنگام درک این که بالاتر از سطح زمین قرار دارید احساس ترس به شما دست دهد و به صورت غریزی به دنبال گرفتن چیزی هستید  و می فهمید که به حس تعادل خود نمی توانید اعتماد کنید . واکنش های شایع افراد در این وقعیت شامل افتادن ناگهانی، خزیدن روی دست و پا، زانو زدن و یا پایین آوردن بدن می باشد.

علائم فیزیکی: ممکن است به فرد علائمی همچون لرزش، تعریق، تپش قلب، گریه کردن و یا فریاد زدن دست دهد. ممکن است احساس وحشت زدگی به سراغتان بیاید و عملا از انجام کاری فلج و ناتوان شوید . فکر کردن در آن لحظه بسیار دشوار خواهد بود .

اضطراب و خودداری: اگر دچار اکروفوبیا هستید مثل این است که از ماندن در مکان های مرتفع و گذراندن وقت می ترسید .بطور مثال ممکن است نگران این باشید که در تعطیلات، اتاقی که در هتل برای شما رزرو شده در طبقه بالا باشد و بنابراین ترجیح دهید در خانه مانده و برنامه هایتان را کنسل کنید.ممکن است تعمیرات خانه را بخاطر ترس از استفاده از نردبان به تعویق بیندازید و از ملاقات با دوستانی که خانه آنها تراس داشته و در طبقه فوقانی پنجره دارند، بپرهیزید.

 

خطرات

بزرگترین خطری که ترس از انجام دادن برخی فعالیت ها ،زندگی را تهدید می کند محدودکردن زندگی خود و کارهای روزمره است. با این وجود، اکروفوبیا با احساس ترس شدید به هنگام قرار گرفتن در سطح بالاتر از زمین و ارتفاع می تواند به تصویری خطرناک تبدیل شده و عملا فرد را از ادامه ی زندگی طبیعی خود باز دارد.

شرایطی که با وجود اقدامات احتیاطی، امن است اما ترس می تواند منجر به حس غیرایمن بودن حرکات شود. بنابراین بسیارمهم است که اکروفوبیا هرچه سریعتر به طور تخصصی درمان شود به ویژه اگر ارتفاع بخش زیادی از زندگی روزمره شما را به خود اختصاص داده است.

 

دلایل بروز ارکوفوبیا یا ترس از ارتفاع چیست؟

تحقیقات نشان می دهند که مقداری بی میلی نسبت به  رفتن به ارتفاع و قرار گرفتن در سطح بالایی از زمین کاملا طبیعی است و نه تنها برای انسان بلکه برای تمام حیوانات نیز ممکن است رخ دهد. در سال ۱۹۶۰ روان شناس و محقق معروف ،الینر گیبسون و ریچارد دی واک، آزمایش پرتگاه دیداری را انجام دادند که نشان داد نوزادانی که سینه خیز می روند در کنار دیگر نوزادان از عبور از پنل شیشه ای که پوشیده بود و ظاهرا خطرمرگ آنها را تهدید می کرد ،اجتناب می کردند.  حضور مادران نوزادها که مرتب به تشویق آنها می پرداختند نیز نوزادان را قانع به ایمن بودن پنل شیشه ای نکرد .

با این وجود آکروفوبیا به نظر می رسد احتمالا به عنوان مکانسیم تکاملی بقا حداقل در بخش هایی از وجود انسان ریشه دوانده است. با این وجود اکثر کودکان و بزرگسالان احتیاط می کنند اما نه اینکه بیش از حد از ارتفاع بترسند. آکروفوبیا مانند دیگر انواع فوبیا، به صورت واکنشی فراتر از ترس معمولی ظاهر می شود. بسیاری از متخصصین بر این باورند که ممکن است این واکنش نسبت به رخداد اتفاقی در گذشته توسط نوزاد تجربه شده و یا حاصل استرس والدین نسبت به ارتفاع باشد .

 

درمان

آکروفوبیا ممکن است علائمی مشابه سرگیجه، اختلالات پزشکی توام با دلایلی احتمالی متنوع همچون دیگر ترس ها داشته باشد . به این دلایل در صورت مشاهده علائم اکروفوبیا حتما به پزشک مراجعه کنید.

از جمله متدهای درمانی ترس از ارتفاع در افراد که به تشخیص متخصص روانپزشک صورت می پذیرد عبارتند از:

روان درمانی :درمان شناختی – رفتاری یا سی بی تی که درمان اصلی برای فوبیاهای خاص است .تکنیک های رفتاری که به طور تدریجی یا ناگهانی فرد در معرض شرایط ترسناک قرار می گیرد. بعلاوه آموزش راه هایی برای کنترل واکنش ترس و بازیابی کنترل احساسی در این متد ارائه می گردد.

 

درمعرض گذاری . به طور سنتی درمعرض ارتفاع گذاشتن فرد ،رایج ترین راه حل بود .بسیاری ازتحقیقات نشان داده اند که شرایطی که توسط کامپیوتر ایجاد می شود و واقعی بنظر می رسد،  موثرخواهد بود . در هزینه و زمان صرفه جویی کرده و نیازی به حضور تراپیست درمحل نیست .این روش همه جا در دسترس نیست اما در صورت کاهش هزینه آن در طول زمان دسترسی به آن آسان تر خواهد شد.

دارو درمانی . گاهی مسکن ها و مسدود  کننده های بتا در شرایط خاص به منظور کمک به التیام درد و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند. دارو دی-سیکلوسرین از سال ۲۰۰۸ برای درمان اختلالات اضطرابی  مورد آزمایش بالینی قرارگرفته است. برخی مطالعات از افزایش تاثیرگذاری مصرف این دارو توام با درمان شناختی – رفتاری گزارش داده اند. با این وجود یک متاآنالیز که به ترکیب نتایج مطالعات می پردازد مفید بودن داروی دی-سیکلوسرین و این که آیا آنقدر که انتظارداریم موثر خواهد بود را نیازمند تحقیقات بیشتر دانسته است.

ریلکس سازی . انجام یوگا، نفس عمیق ، مدیتیشن و یا رهاسازی عضلانی مداوم می تواند به کنترل استرس و اضطراب کمک کند .تمرینات مداوم و منظم نیز موثرخواهند بود.

 

منبع : لینک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *