• خانه
  • تیم درمانی
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • خانه
  • تیم درمانی
  • تماس با ما
  • درباره ما
کلینک فوق تخصصی اختلالات رابطه
  • خانه
  • تیم درمانی
  • تماس با ما
  • درباره ما
وبلاگ
صفحه اصلی اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی
31 تیر 1397 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی 

 

اضطراب اجتماعی چیست؟

اضطراب اجتماعی یکی از رایج ترین اختلالات استرسی است . افرادی که اضطراب اجتماعی دارند در مکان های اجتماعی کاملا عصبی یا ناراحت هستند. آنها همیشه نگرانند که کاری تحقیرآمیز یا خجالت آور انجام ندهند یا دیگران راجع به آنها بد فکر نکنند. این افراد بسیار کمرو هستند و دائما حس می کنند در معرض دید و یا روی سن نمایش قرار دارند.

 

تعریف شرایط اجتماعی

شرایط اجتماعی شامل هرگونه شرایطی است که شما و حداقل یک نفر دیگر حضور داشته باشد. شرایط اجتماعی به دو گروه تقسیم می شود :

شرایط اجرایی و ارتباطات بین فردی .

شرایط اجرایی چیست؟

این ها شرایطی هستند که افراد توسط دیگران مشاهده می شوند :

-سخنرانی عمومی

-تمرین در کلاس یا جلسه تمرینی

-غذا خوردن در حضور دیگران

-نوشتن در حضور دیگران و امضا کردن

-اجرا در عموم و ورود به مکانی که همه نشسته اند

 

ارتباطات بین فردی چیست؟

این ها شرایطی هستند که افراد با هم در ارتباط اند و سعی در تشکیل روابط نزدیکتر دارند، همچون :

-ملاقات فردی جدید

-صحبت با همکار یا دوستان

– دعوت از دیگران برای انجام کاری

-قرارگذاشتن

-مدعی بودن

-بیان نظرات

-کار در محیط گروهی

-سفارش غذا در رستوران

– بازگرداندن چیزی به مغازه

– مصاحبه کاری

و غیره .

نکته :

ترس از شرایط اجتماعی و عدم احساس راحتی اصلا غیر طبیعی نیست . بطور مثال افراد به راحتی زمانی را با دوستان و خانواده  سپری می کنند و ارتباطات اجتماعی خود با همکارانشان را حفظ کرده اما وحشت زده از شرایط اجرایی همچون شرکت در قرارهای تجاری و ارائه سخنرانی رسمی هستند. همچنین برخی فقط از یک موقعیت اجتماعی ترس دارند ( سخنرانی رسمی ) اما دیگر افراد از تعداد زیادی حالت های اجتماعی اجتناب می کنند و ترس دارند .

اضطراب اجتماعی چگونه است ؟

به هنگام مواجه با ترس در موقعیتی اجتماعی، افراد یکی از حالتهای زیر را تجربه میکنند :

–افکار منفی ( شما چه فکری می کنید )

-افراد دارای اضطراب اجتماعی تمایل دارند راجع به خودشان  و عکس العمل دیگران نسبت به خودشان منفی فکر کنند مثلا ( من چیزی برای گفتن ندارم ،دیگران فکرخواهند کرد که من عجیب هستم )

– افراد دارای اضطراب اجتماعی در شرایط اجتماعی بر توجه به خودشان تمرکز می کنند .آنها بر عملکرد و چگونگی احساس اضطرابی که دارند یا بنظر می رسند تمرکز می کنند .

  • مثال ها : ” من در حال بیان مساله ای احمقانه هستم ” .” من مضطرب خواهم شد و دیگران متوجه می شوند “. ” آنها من را دوست ندارند ” –”دیگران فکر می کنند من احمق هستم ” و ….

 

علائم فیزیکی (شما چه حسی دارید)

-افرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند همواره نگران نشانه های عیان و آشکار این اختلال همچون سرخ شدن در اثر اضطراب و لرزیدن هستند .

  • مثال ها : تپش قلب، لرزیدن،عرق کردن ،احساس از حرکت بازداشته شدن ،سرخ شدن از خجالت، تکان خوردن، خشکی دهان، دشواری در تنفس،حالت تهوع ، سرگیجه، تاری دید ، تکرر ادرار و … .

 

اجتناب و رفتار ایمن ( شما چه می کنید )

– افراد مضطرب در اجتماع همواره در تلاشند تا از موقعیت های اجتماعی اجتناب و یا فرار کنند.در صورتی که به محیط اجتماعی بروند سعی می کنند تا کارهایی انجام دهند که کمتر مضطرب شوند و یا خود را از خجالت و ارزیابی منفی محافظت نمایند .

  • مثال ها :نرفتن به مهمانی ، فرار از محیط اجتماعی (ترک مهمانی ) ،مشارکت در فعالیت هایی محافظه کارانه برای حفظ ایمنی خود ( نوشیدن الکل و ایستادن در مکانی که امکان برقراری ارتباط چشمی با دیگران نباشد )

 

چه زمانی اضطراب اجتماعی برای فرد مشکل ساز می شود؟

احساس اضطراب در محیط اجتماعی از زمانی به زمان دیگر متغیر است و طبیعی است .بطور مثال افراد در مصاحبه شغلی یا سخنرانی رسمی دچار اضطراب می شوند . اضطراب اجتماعی سبب استرس و پریشانی می شود و بر جنبه های مختلف زندگی فرد تاثیر گذار خواهد بود، از جمله :

کار و مدرسه

مثال ها : مشکل در مصاحبه کاری، در برقراری ارتباط با کارفرما و یا همکار خود، سوال و جواب در جلسات گروهی یا کلاس،عدم ترفیع در شغل،اجتناب از یکسری مشاغل خاص و مسیرهای تخصصی،عملکرد ضعیف در کار یا مدرسه ، لذت کمتر درکار و مدرسه

ارتباطات

مثال ها : مشکل در ارتباطات دوستانه و رمانتیک، مشکل در آغاز ارتباط با دیگران

واکنش ها و سرگرمی ها

مثال ها : اجتناب از چیزهای جدید ،اجتناب از گرفتن کلاس یا درس ،دوری از فعالیت هایی که مستلزم ارتباط با دیگران است  مثل رفتن به اسکی ،باشگاه و …

فعالیت های روزانه

مثال ها: به سختی فعالیت های خود را کامل می کنند مثل رفتن به خواروبار فروشی، بیرون رفتن، سوار شدن به اتوبوس، آدرس پرسیدن و …

 

منبع : لینک

hqxvhf h[jlhud oxytocin.ir www.oxytocin.ir اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی چیست؟ اضطراب چیست انواع اضطراب تست اضطراب اجتماعی داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی درمان اختلال اضطراب اجتماعی درمان اضطراب اجتماعی درمان گیاهی اضطراب اجتماعی رفتار درمانی اضطراب اجتماعی غلبه بر اضطراب اجتماعی
3
دربارهسان کد
میرا مدیر ارشد مشتری مدیفای است و او استراتژی های جستجو را برای انواع مختلف مشتری از مارک های بین المللی گرفته تا مشاغل کوچک و متوسط ​​تدوین کرده است.
سرطان پروستات : علائم ، شناسایی  و  درمان  آنسرطان پروستات : علائم ، شناسایی و درمان آن31 تیر 1397
خون در ادرار : همه چیز در مورد علل، تشخیص و درمان آن31 تیر 1397خون در ادرار : همه چیز در مورد علل، تشخیص و درمان آن

نوشته های مرتبط

اضطراب اجتماعیروانشناسی شخصیتمهارت های ارتباطیمهارت های عشق ورزی
17 تیر 1399

سیکل معیوب

ادامه مطلب
اضطراب اجتماعیمهارت های ارتباطی
9 تیر 1399

حریم شخصی

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تصویر شاخص نویسنده: اضطراب اجتماعی

مری لی

سلام! من نویسنده این وبلاگ هستم. پست ما را بخوانید - در روند باشید!

دسته بندی ها
  • اختلال اضطرابی 5
  • اختلالات انزال و ارگاسم 5
  • اختلالات جنسی 16
  • اختلالات روانپزشکی 7
  • اختلالات میل جنسی 1
  • اختلالات نعوظ و تحریک جنسی 7
  • اختلالات واژنیسم 22
  • اضطراب اجتماعی 3
  • افسردگی ( خلقی 1
  • اورولوژی 26
  • بیماری های مقاربتی 6
  • پانیک 2
  • تعطیلات 4
  • تغذیه 2
  • تیم درمانی 6
  • دسته‌بندی نشده 1
  • روانشناسی رابطه 2
  • روانشناسی شخصیت 3
  • زیبایی 4
  • سلامت جنسی 11
  • سلامت جنسی زنان 16
  • سلامت جنسی مردان 5
  • سلامتی 5
  • فوبیا 1
  • مالتی مدیا 3
  • مهارت های ارتباطی 5
  • مهارت های عشق ورزی 3
  • نکات 6
  • ورزش 2
  • وسواس جبری 1
  • وسواس فکری 1
مطالب اخیر
  • 10 نکته برای داشتن یک پزشک مسافرتی فوق العاده
    10 نکته برای داشتن یک پزشک مسافرتی فوق العاده
    14 مرداد 1398
  • هنگام شک و تردید ، از یک عضو خانواده بپرسید
    هنگام شک و تردید ، از یک عضو خانواده بپرسید
    14 مرداد 1398
  • ده نکته برای اینکه یک پزشک مسافرتی فوق العاده باشید
    ده نکته برای اینکه یک پزشک مسافرتی فوق العاده باشید
    14 مرداد 1398
گالری


برچسب‌ها
hCdkdsl nvlhk oxytocin.ir s www.oxytocin.ir اختلالات واژنیسم انواع واژینیسموس اوکی توسین اپیدمیولوژی واژینیسموس اکسی توسین بیماری واژینیسموس تحولات اخیر در مورد سلامت جنسی تست و تشخیص واژینیسموس تشخیص واژینیسموس تشخیص واژینیسموس و PID (بیماری التهابی لگن) تشخیص واژینیسموس و سندرم وستیبولیت وولار (VVS) تشخیص واژینیسموس و عفونت قارچی واژن (مخمر) (کاندیدا واژینیت) تشخیص واژینیسموس و مشکلات آناتومی مادرزادی تمرینات واژینیسموس درمان واژینیسم در مان واژینیسموس درمان واژینیسموس دلایل ابتلای زنان به واژینیسموس دکتر دکتر سینا قاسمی زیبایی سلامتی سینا قاسمی علائم واژینیسموس علل شایع واژینیسموس علل واژینیسموس عوامل احساسی مؤثر بر واژینیسموس عوامل فیزیولوژیک واژینیسموس عواملی مبتنی بر احساسات فردی نکاتی در درمان واژینیسموس واژینیسم واژینیسموس واژینیسموس اولیه واژینیسموس ثانویه واژینیسموس سراسری واژینیسموس و بارداری واژینیسموس وضعیتی واژینیسموس چیست واژینیسموس یا دخول غیر ممکن چرا واژینیسم ایجاد می شود؟

تماس برای سرویس اضطراری!

+9812345678

تماس