۲۲ آبان, ۱۳۹۷

اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی | چه ارتباطی بین اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی وجود دارد؟

  • 3 ماه قبل
لطفا به ما امتیاز دهید
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی

اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی | چه ارتباطی بین اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی وجود دارد؟

اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی

اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی

معمولا در سنین بالای ۳۰ سال، سطح هورمون تستسترون در آقایان به تدریج کاهش می یابد. کاهش این هورمون توام با کاهش تحریک جنسی و اختلال نعوظ می باشد .تحقیقات نشان داده اند که بیشتر از ۴۰ درصد مردان حداقل بعضی اوقات اختلال نعوظ را تجربه می کنند .

 

اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی: اختلال نعوظ و کاهش سطح هورمون تستسترون

دلایل متعددی بر اختلال نعوظ و کاهش تستسترون همچون مصرف داروهای خاص بطور همزمان وجود دارند. همچنین نعوظ مناسب با سطح تستسترون پایین نیز امکان پذیر است .با این وجود این دو مورد مرتبط با شرایطی به نام سندروم متابولیک می باشند .

سندروم متابولیک به عنوان چاقی مفرط بعلاوه هریک از این موارد : قندخون بالا ،فشارخون بالا ،چربی خون بالا و یا کاهش لیپوپروتئین منتقل کننده کلسترول، در نظر گرفته می شود. بیماری های مزمن خاص توام با سندروم متابولیک شامل :بیماری های قلبی عروقی  ،دیابت نوع ۲ ،سرطان های خاص و آلزایمر می باشند .

 

این حقیقت که چاقی، بیماری های قلبی- عروقی و دیابت اغلب توام و یا سبب کاهش سطح هورمون تستسترون و یا بروز اختلال نعوظ می شوند، کمتر شناخته شده است .

اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی

 اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی: ۵ گام به منظور بهبود اختلال نعوظ

اختلال نعوظ و‌ تحریک‌ جنسی

  • وزن خود را با حذف قند وکاهش مصرف کربوهیدارت به نزدیک صفر کاهش دهید. تحقیقات حاکی از بهبود اختلال نعوظ و سطح تستسترون با کاهش وزن می باشد.
  • تصورکنید که روزه دارید و از نوشیدن و خوردن غذاهایی حاوی انرژی از ۷ عصر تا ۱۱ صبح خودداری کنید. اجازه دهید تا میزان سطوح انسولین به مدت طولانی تری پایین بماند سپس اقدام به کاهش وزن، تقویت سطح تستسترون و بهبود اختلال نعوظ نمایید .
  • فعالیت بدنی داشته باشید: تمرینات کوتاه و متناوب ،تاثیری مثبت بر سطح هورمون تستسترون دارند و تحقیقات حاکی از کاهش ۴۱ درصدی اختلال نعوظ تنها با ۳۰ دقیقه تمرین راه رفتن تند و سبک روزانه می باشد .
  • از مصرف روی به میزان کافی در رژیم غذایی خود مطمئن شوید .استفاده از مکمل روی بمدت ۶ هفته افزایش قابل توجهی در سطح هورمون تستسترون ایجاد خواهد کرد .
  • مصرف روزانه مولتی ویتامین و تزریق ویتامین B12 می تواند در بهبود اختلال نعوظ موثر واقع گردد.

اختلال نعوظ و تحریک‌ جنسی

 

منبع : لینک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *